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坐月子吃什么零食

网友 被浏览: 38次 专题: 2022-01-08
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罗斌
推荐于:2022-01-08
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坐月子吃什么零食

无标题文档 坐月子吃什么零食 有些妈妈在产前喜欢吃零食,产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。在坐月子期间,妈妈吃零食也有原则,为了宝宝,实在要吃零食,也要以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。 那么坐月子吃什么零食对宝宝健康不

  • 坐月子吃什么零食

    有些妈妈在产前喜欢吃零食,产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。在坐月子期间,妈妈吃零食也有原则,为了,实在要吃零食,也要以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的。

    那么坐月子吃什么零食对宝宝不影响?现市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的,如酸奶、奶片,牛肉干、各种水果,坚果类,如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质,碳水化合物,不饱和脂肪酸,维生素和矿物质。

    坐月子吃零食也要在合适的时间来吃,最好在两餐之间吃,也不要吃的太多,以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃得过多,要注意控制量度。晚上睡前不要吃,以免增加消化道的负担,影响,食物残渣留在唇齿间,对卫生不利,亦易造成龋齿。

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